
новая наука и дисциплина по достижению счастья
Хэппиномика
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
РАЗБИРАЕМ РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ СЧАСТЬЯ
Книга охватывает разные аспекты счастья, включая физическое и эмоциональное здоровье, отношения с собой и окружающими, поиск предназначения, формирование полезных привычек и управление временем
СЧАСТЬЕ - ЭТО НАВЫК
Счастье — это навык, которому можно научиться, автор приводит методологию, а также как теоретические, так и практические доказательства
негативные эмоции - ваш бесценный ресурс
Техники работы с негативными эмоциями, болью, страхом, дискомфортом, как с «упаковкой» для скрытой внутренней силы и своего призвания
КУПИТЬ КНИГУ

автор - алексей оносов
Предприниматель, основатель нескольких успешных компаний, опыт предпринимательской деятельности с 2004 года, основатель бизнес-клуба, компании «Юнисофт». Бизнес-писатель, публицист, бизнес-блогер, эксперт по счастью :-) цифровизации производства и ИИ. Сайт-визитка https://onosoff.ru
О чем книга
А если вы испытываете трудности в отношениях с собой или окружающими, то практики, представленные в книге, научат вас эффективным техникам коммуникации и помогут построить более гармоничные отношения. Предложенные автором практические советы, упражнения и проверенные методики вы сможете применять сразу же после прочтения. Ведь по мнению автора, счастье — это не случайность, а навык, которому можно научиться при помощи регулярных тренировок и практик.
Перейдите из позиции жертвы в позицию творца своей жизни, возьмите на себя полную ответственность за свое счастье и активно работайте над собой, независимо от внешних обстоятельств и поведения других людей. В книге есть все для того, чтобы вы не сбились с намеченного пути и стали по-настоящему счастливым человеком!
Кому подойдет эта книга?
Я был бы счастлив, если бы...
Зачем читать книгу
- Книга даст четкое понимание, что такое счастье и как его достичь, а также предложит конкретные инструменты для работы над собой;
- Разобраться в своих истинных желаниях и сделать первые шаги к их реализации;
- Научиться быть счастливым.
Особенности
А если я уже счастлив?
Как книга поможет мне в повседневной жизни?
Каковы основные выводы я смогу сделать после прочтения книги?
ХЭППИНОМИКА В СМИ

наука о счастье: какой может быть хэппиномика
Счастливыми хотят быть многие, но четкого определения того, что такое счастье, никто не знает.
Предприниматель Алексей Оносов — автор книги «Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни», которая в декабре выходит в издательстве «Альпина PRO», предлагает применить комплексный научный подход к изучению и практике достижения счастья и назвать получившуюся дисциплину «хэппиномикой» (от англ. «happy» — «счастливый»)

как мозг искажает окружающую нас реальность
"Да что я за идиот". "Деньги зарабатываются потом и кровью, а я их просадил". "Я ни на что не способен" - сколько раз вам в голову лезли подобные мысли? Наверняка много
Как с ними справиться - рассказывает Алексей Оносов

КАК ПРАКТИКИ ХЭППИНОМИКИ МОГУТ ПОМОЧЬ
Как практики эмоциональной саморегуляции и «хэппиномики» могут помочь решению кадровых проблем
Практики «Хэппиномики» — сочетающей комплексный подход к физическому здоровью с заботой о психологическом благополучии.

что такое дофамин и почему его называют гормоном счастья
Автор книг о теории счастья Алексей Оносов рассказал «Газете.Ru» о психотерапии, который может помочь в повышении уровня дофамина.
В рамках такой терапии используются различные техники, направленные на выявление и изменение неадаптивных мыслей и убеждений»

из-за проблем самореализации формируется апатия
Психологи объясняют такое замирание реакцией на стресс, а социологи уверены, что если проблему не решать, то нагрузка на систему социального обеспечения заметно увеличится.
Как практики эмоциональной саморегуляции и «Хэппиномики» могут помочь решению кадровых проблем.

РАБОТАТЬ ПО-ЧЕРНОМУ: ЧЕМ ОПАСНА КУЛЬТУРА СУЕТЫ
В группе риска находятся люди с определенным складом характера - трудоголики, те, кто склонен к повышенной тревожности.
Им сложнее сопротивляться общественному давлению и ожиданиям показной продуктивности

Как хэппиномика учит справляться с эмоциями.
В причинах нашего «схода с дистанции» или победы зашито умение взаимодействовать с собой и с миром — объясняет Алексей Оносов, автор книги «Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни» (выйдет в декабре в издательстве «Альпина PRO»).
Управлять своими мыслями и телом, быть осознанным и реализованным — сегодня не про эзотерику и философию, а про дисциплину.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА - КАК ПРЕОДОЛЕТЬ?
Интересным подходом к повышению профессиональной эффективности и удовлетворенности является Хэппиномика – наука и дисциплина о достижении счастья.
Применение этих принципов может помочь не только повысить продуктивность, но и получать больше удовольствия от своей работы, что, в свою очередь, способствует профессиональному росту и признанию.

Зачем нужен менеджер по счастью: опыт тех, у кого он есть
Можно ли «заменеджерить» счастье, или насильно счастлив не будешь?
Об этом мы спросили руководителей компаний, где есть должность менеджера или директора по счастью.
А также самих специалистов, которые выполняют эту непростую задачу — делают сотрудников счастливее.

НОВЫЕ МЕТОДЫ В КОГНИТИВНОЙ ТЕРАПИИ
Хэппиномика — дисциплина по достижению счастья, одним из ключевых аспектов хэппиномики является понимание того, что счастье можно «тренировать» и развивать, подобно физическим навыкам в спорте
Она также подчеркивает важность работы с телом как основы для достижения счастья.

СЧАСТЬЕ - МОЖНО НАТРЕНИРОВАТЬ КАК ВИД СПОРТА
Внутри мы видим разные типа исследований - по биохимии, эксперименты ученых, опросы и интервью предпринимателей (которые изначально и подали идею для книги).
В конце книги практическая часть: техники и лайфхаки для себя и для отношений

счастья желает практически каждый, нигде не учат как
Книга – Хэппиномика: теория и практика счастливой жизни – охватывает разные аспекты счастья, включая здоровье, отношения с собой и окружающими, поиск предназначения.
Книга на практике доказывает тезис, что счастье — это навык, которому можно научиться и приводит как теоретические, так и практические доказательства

книга "хэппиномика" представляет собой исследование счастья
Автор опирается на разнообразные источники, от научных исследований биохимии до опросов предпринимателей.
Такой многосторонний подход позволяет взглянуть на понятие счастья с разных сторон, что делает его более полным и глубоким.
ХЭППИНОМИКА. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
ОТЗЫВЫ О КНИГЕ
максим батырев
Алексей Оносов — настоящий исследователь! Он глубоко нырнул в вопросы личного счастья, изучил его с разных сторон и все знания примерил на себя. Я уверен, что эта книга поможет каждому читателю разобраться в себе и сделать не сколько шагов к истинному счастью. Искренне рекомендую!
Леонид Кроль
Книга увлекательно сочетает диалог с читателем, ясное, рациональное изложение, яркие и уместные метафоры, авторские примеры и ненавязчивые исследования. И все это, ярко и жизнерадостно, без пафоса и общих фраз, про счастье и важность контакта со своими чувствами и достижения баланса в жизни.
Илья Кретов
В жизни, как и в спорте: мой дофаминовый подъем от финиша в Ironman ярок, но недолговечен. Но именно дисциплинированные, ежедневные тренировки приносят настоящее, регулярное счастье. Автор книги точно подмечает: счастье — это привычка, которую можно развить, и каждый из нас может начать тренировать ее так же, как мы тренируем свое тело. Тогда счастье будет не редким гостем, а частью повседневной жизни.
Виктор Орловский
Всегда приятно видеть, когда бизнесмены пишут книги. Эти книги отличаются простотой изложения, прямолинейностью и отличными примерами. Книга Алексея Оносова полна таких жизненных примеров внутреннего поиска. В сочетании с юмором и опытом настоящего предпринимателя эта книга — неповторимый сюжет личностного роста с полнотой приключений, которые для других могли бы стать препятствиями.


А У ВАС ЕСТЬ СЧАСТЛИВЫЕ ИСТОРИИ? ХОТИТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ?

А ЧТО ДАЛЬШЕ ?

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

ПУТЕШЕСТВИЯ К СЧАСТЬЮ

ВИРТУАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ - ЕВА
